Guia 1 · Por que seu bebê acorda de hora em hora
Por que todo bebê acorda, o que é a chave do sono, o que dizem as pesquisas e quando falar com o pediatra. Leitura de uns 15 minutos.
Para bebês de 6 a 24 meses
Siga o plano de 14 noites que troca a “chave do sono” do seu bebê e ENSINA ele a adormecer sozinho no berço (e a voltar a dormir quando acorda de madrugada)!
Sem deixar chorando sozinho
e sem parar de amamentar
✕Hoje
- 22h40acordou
- 23h50acordou
- 1h05acordou
- 2h10acordou
- 3h30acordou
Em todas, só voltou a dormir no peito ou no colo.
✓Com o plano
- 20hfoi para o berço
- De madrugadaacordou e voltou a dormir sozinho
- E vocêdormiu também
Imagens ilustrativas
Fala a verdade...
Ele finalmente dormiu. Você coloca no berço com todo o cuidado... e ele abre os olhos.
E, de madrugada, vêm os pensamentos de sempre:
Isso nunca vai acabar.
Ele só dorme no peito. Quando eu tiro, ele acorda.
Todo mundo diz que é fase. Já são meses.
Se eu deixar chorar, sou uma mãe ruim?
E, no fundo, a pergunta que você não fala em voz alta: será que o problema sou eu?
Não é você. E não é o seu bebê.
Agora eu te pergunto: se o seu bebê aprendesse a voltar a dormir sozinho no berço, sem você precisar parar de amamentar, as suas noites mudariam?
Todo bebê acorda várias vezes por noite. O problema é outro.
Universidade da Califórnia
Pesquisadores filmaram bebês dormindo em casa, a noite inteira. Todos acordavam, várias vezes, no fim de cada ciclo de sono.
Alguns voltavam a dormir sozinhos. Outros chamavam os pais. A diferença era o jeito como eles tinham pegado no sono.
A chave do sono
Se o seu bebê dorme mamando ou no colo, o peito e o colo viraram a chave do sono dele. Quando ele acorda entre um ciclo e outro, a chave não está mais ali. Então ele chama você para abrir a porta de novo. De hora em hora.
Universidade de Boston
Quase o dobro
de despertares chamando os pais quando um deles ficava até o bebê adormecer.
A boa notícia: chave se troca.
E não é o leite que atrapalha. É o leite ser a última coisa antes de dormir. Por isso você não precisa parar de amamentar: a mamada só muda de lugar.
Com o Protocolo Bebê Dorme Sozinho você vai:
- Ensinar o seu bebê a pegar no sono sozinho no berço
- Continuar amamentando, só que no começo da rotina
- Saber o que fazer em cada uma das 14 noites, inclusive nas difíceis
- Ter de volta um pedaço da noite para você
Como funcionam as 14 noites
- Preparação · 1 a 2 dias antes
Vocês montam a rotina, escolhem o horário, preparam o quarto e combinam quem faz o quê.
- Noites 1 a 3 · A nova hora de dormir
A mamada vai para o começo da rotina, e ele vai para o berço sonolento, mas acordado.
- Noites 4 a 7 · A madrugada entra no plano
Quando ele acordar de madrugada, vocês fazem o mesmo que fazem na hora de dormir.
- Noites 8 a 14 · Firmar
Vocês vão se afastando aos poucos, até ele pegar no sono sozinho.
Dois caminhos, você escolhe:
Caminho A
Fico com você
Você fica ao lado do berço e vai se afastando a cada poucas noites. Mais lento, com menos choro, porque você está ali.
Caminho B
Eu volto sempre
Você sai do quarto e volta em intervalos curtos. Mais rápido, com mais choro, por menos tempo.
E tem mais!
Veja tudo que você vai receber
Guia 2 · Plano das 14 Noites
O passo a passo noite a noite, para imprimir e deixar na geladeira: o teste do caminho de vocês, a preparação, as 14 noites nos dois caminhos, o que fazer se ele ficar em pé no berço, a noite dividida do casal e as 14 caixinhas.
Ainda não acabou!
Você também vai receber:
Bônus
SOS das Noites Fora do Plano
Nasceu dente, febre ou vacina, viagem, casa da avó, começo da creche: para cada situação, o que fazer (seguir, pausar ou adaptar) e de qual noite continuar.
O Protocolo Bebê Dorme Sozinho é para você que:
- Tem um bebê entre 6 e 24 meses
- Vê ele pegar no sono só mamando, com mamadeira ou no colo
- Acorda várias vezes por noite com ele chamando você
- Quer um caminho gentil, que respeita o bebê e resolve de verdade
Não é para você se:
- o bebê tem menos de 6 meses (nessa idade, acordar para mamar é normal)
- você procura remédio, chá ou simpatia para ele dormir
- você espera que ele durma a noite toda já na primeira noite
Enfim...
Se você quer que o seu bebê aprenda a dormir sozinho no berço, sem parar de amamentar...
O Protocolo Bebê Dorme Sozinho é para você!
Quanto custa resolver o sono do bebê hoje:
- Consultoria de sono infantil, por uma horaR$ 250
- Acompanhamento de consultoria de sono+ de R$ 2.500
- Os cursos de sono do bebê mais conhecidosaté R$ 1.097
- Continuar como estátodas as noites
Mas você pode começar hoje à noite por um valor muito mais acessível:
ProtocoloBebê DormeSozinho
- Guia 1 · Por que seu bebê acorda de hora em hora
- Guia 2 · Plano das 14 Noites
- A folha das 14 caixinhas, para imprimir
- Bônus · SOS das Noites Fora do Plano
- Acesso na hora, no celular e no computador
12x de R$ 6,92
ou R$ 67 à vista
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protegida - Garantia
de 7 dias
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Você abre o Guia 1 e já começa a preparação.
7dias
Garantia de 7 dias. Se não for para você, devolvemos o seu dinheiro.
Agora você tem duas escolhas:
Opção 1
Continuar como está
Acordar de hora em hora, passar a madrugada com o bebê no colo e ver esse cansaço não levar a lugar nenhum.
Opção 2
Seguir as 14 noites
Ensinar o seu bebê a voltar a dormir sem precisar de você, com um passo a passo para cada noite.
Nas primeiras noites vai ter choro, nos dois caminhos. Mas a escolha não é entre choro e nenhum choro. É entre continuar como está ou ensinar uma coisa nova, com você por perto.
Este plano não é opinião.
Ele foi montado a partir do que as pesquisas mostram:
- Academia Americana de PediatriaRecomenda colocar o bebê no berço sonolento, mas acordado.
- Academia Americana de Medicina do SonoUma revisão de 52 estudos sobre esse tipo de mudança: 94% mostraram que funciona.
- Hospital Infantil da Filadélfia · EUACom mais de 10 mil crianças, o problema de sono foi duas vezes mais comum nas famílias sem rotina.
- Hospital Infantil Real de Melbourne · AustráliaCrianças acompanhadas até os 6 anos, sem nenhum prejuízo nas emoções, no comportamento ou no vínculo com os pais.
Mamães que Dormem é uma página feita para mães que querem as noites de volta.
Hoje à noite pode ser a Noite 1.
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de 7 dias
Perguntas frequentes
Preciso parar de amamentar?
Não. A mamada da hora de dormir só muda de lugar: vai para o começo da rotina. As mamadas da madrugada continuam como estão.
Vai ter choro?
Vai, nos dois caminhos, principalmente nas primeiras noites. No Caminho A, você fica ao lado do berço o tempo todo. O Guia 1 explica por que o choro aparece e o que fazer na noite em que piora.
Isso faz mal para o bebê?
Pesquisadores na Austrália acompanharam crianças que passaram por esse tipo de mudança até os 6 anos e não encontraram nenhum prejuízo nas emoções, no comportamento ou no vínculo com os pais.
Meu bebê tem menos de 6 meses. Serve?
Ainda não. Antes dos 6 meses, acordar para mamar é normal, e o sono não se treina.
Meu bebê dorme na nossa cama. Serve?
Serve. O plano ensina ele a pegar no sono no berço, desde a Noite 1.
Em quanto tempo vejo diferença?
A hora de dormir costuma melhorar nas primeiras noites. A madrugada, em 1 a 2 semanas. Cada bebê tem o seu ritmo.
Consigo fazer sozinha?
Consegue. O teste do Guia 2 indica o caminho certo para quem faz sozinha. Se houver outro adulto em casa, a página "A noite dividida" deixa tudo mais leve.
Como eu recebo?
O acesso chega no seu e-mail logo depois da compra. São 2 guias em PDF e 1 bônus, para ler no celular e imprimir.
E se não funcionar para nós?
Você tem 7 dias de garantia. Se não for para você, devolvemos 100% do valor.
Isso substitui o pediatra?
Não. O plano é para bebês saudáveis. O guia traz os sinais para falar com o pediatra antes de começar ou durante o plano.