Para mães de bebês de 6 a 24 meses

Seu bebê só dorme mamando ou no colo e acorda de hora em hora?

Siga o Protocolo Bebê Dorme Sozinho, um plano de 14 noites para ele voltar a dormir sozinho no berço, sem você precisar parar de amamentar.

  • Fazendo uma rotina curta, sempre igual, antes de deitar
  • Trocando a chave do sono: a mamada sai do fim da rotina e vai para o começo
  • Repetindo por 14 noites, no caminho que combina com vocês
Ilustração: de um lado, a mãe com olheiras embalando o bebê no colo de madrugada; do outro, a mesma mãe dormindo e o bebê dormindo sozinho no berço.

A noite de hoje

  1. 22h40acordou
  2. 23h50acordou
  3. 1h05acordou
  4. 2h10acordou
  5. 3h30acordou

Em todas, só voltou a dormir no peito ou no colo.

Com o plano

  1. 20hfoi para o berço sonolento, mas acordado
  2. De madrugadaacordou e voltou a dormir sozinho
  3. E vocêdormiu também
Cena ilustrativa

2 guias em PDF + 1 bônus para ler no celular e imprimir
Acesso imediato · Garantia de 7 dias

Montado a partir de pesquisas da Universidade da Califórnia, da Universidade de Boston e do Hospital Infantil da Filadélfia.

São 3 da manhã de novo.

O bebê no peito, o celular na outra mão, o brilho da tela no mínimo. Você procura, mais uma vez, como fazer o bebê dormir a noite toda.

Ele finalmente dormiu. Você levanta devagar, coloca no berço com todo o cuidado... e ele abre os olhos. Começa tudo de novo.

E, no escuro, vêm os pensamentos de sempre:

Ilustração: uma mãe de madrugada, sentada na poltrona, amamentando o bebê e olhando o celular, com cara de cansada

Isso nunca vai acabar.

Ele não aceita o berço. É o jeito dele.

Todo mundo diz que é fase. Já são meses.

Se eu deixar chorar, sou uma mãe ruim?

E, no fundo, a pergunta que você não fala em voz alta: será que o problema sou eu?

Não é você. E não é o seu bebê.

Agora eu te pergunto...

Se o seu bebê aprendesse a voltar a dormir sozinho no berço, sem você precisar parar de amamentar, as suas noites mudariam?

Se a sua resposta for sim, o Protocolo Bebê Dorme Sozinho é para você.

Com o Protocolo Bebê Dorme Sozinho você vai:

  • Colocar o bebê no berço ainda acordado, para ele aprender a pegar no sono ali
  • Continuar amamentando, só que no começo da rotina, e não para ele dormir
  • Saber o que fazer em cada uma das 14 noites, inclusive nas difíceis
  • Escolher o caminho que combina com a sua casa: ficar ao lado do berço ou voltar de tempos em tempos
  • Dividir a noite com quem mora com você, com um plano para os dois
  • Ter de volta um pedaço da noite para você

Todo bebê acorda várias vezes por noite. O problema é outro.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia filmaram bebês dormindo em casa, a noite inteira. Todos acordavam, várias vezes, no fim de cada ciclo de sono, que dura mais ou menos uma hora.

19hmeia-noite6h acorda
Cada ponto amarelo é um despertar normal, no fim de um ciclo. O que muda é o que acontece depois dele.

A diferença estava no que acontecia depois. Alguns voltavam a dormir sozinhos. Outros chamavam os pais.

E o que separava um grupo do outro era uma coisa só: o jeito como eles tinham pegado no sono.

Se o seu bebê dorme mamando ou no colo, o peito e o colo viraram a chave do sono dele. Quando ele acorda entre um ciclo e outro, a chave não está mais ali. Então ele chama você para abrir a porta de novo. De hora em hora.

Num estudo da Universidade de Boston, quando um dos pais ficava até o bebê adormecer, ele acordava chamando quase o dobro de vezes.

A boa notícia é que chave se troca. O protocolo ensina o seu bebê a usar uma chave que ele consegue usar sozinho: uma rotina sempre igual e o berço.

E repare: não é o leite que atrapalha. É o leite ser a última coisa antes de dormir. Por isso você não precisa parar de amamentar. A mamada só muda de lugar.

Como funcionam as 14 noites

  1. Preparação · 1 a 2 dias antes

    Vocês montam a rotina de 20 a 30 minutos, escolhem o horário, preparam o quarto e combinam quem faz o quê.

  2. Noites 1 a 3 · A nova hora de dormir

    A mamada vai para o começo da rotina, e ele vai para o berço sonolento, mas acordado. É aqui que aparece a primeira diferença.

  3. Noites 4 a 7 · A madrugada entra no plano

    Quando ele acordar de madrugada, vocês fazem o mesmo que fazem na hora de dormir.

  4. Noites 8 a 14 · Firmar

    Vocês vão se afastando aos poucos, até ele pegar no sono sozinho.

Dois caminhos, você escolhe

A

Fico com você

Você fica ao lado do berço e vai se afastando a cada poucas noites. Mais lento, com menos choro, porque você está ali.

B

Eu volto sempre

Você sai do quarto e volta em intervalos curtos. Mais rápido, com mais choro, por menos tempo.

Um teste de 5 perguntas mostra qual caminho é o de vocês.

A hora de dormir costuma melhorar primeiro. A madrugada, em 1 a 2 semanas. Nas primeiras noites vai ter choro: o guia explica por quê, e o que fazer na noite em que piora.

Tudo que você vai receber

Capa do Guia 1, Por que seu bebê acorda de hora em hora

Guia 1 · Por que seu bebê acorda de hora em hora

A explicação que tira o peso das suas costas: por que todo bebê acorda, o que é a chave do sono, por que a rotina funciona, o que dizem as pesquisas, as noites difíceis e quando parar e falar com o pediatra. Leitura de uns 15 minutos.

Capa do Guia 2, Plano das 14 Noites

Guia 2 · Plano das 14 Noites

O passo a passo noite a noite, para imprimir e deixar na geladeira:

  • O teste "Qual é o caminho de vocês?"
  • A preparação em 6 passos
  • As 14 noites, nos dois caminhos
  • "Se acontecer": ele ficou em pé no berço, fez cocô, vocês pensaram em ceder
  • A noite dividida: a página para o casal dividir a madrugada
  • Sono seguro e quando chamar o pediatra
  • As 14 caixinhas para acompanhar o progresso

E tem mais: um bônus

Capa do bônus SOS das Noites Fora do Plano

Bônus · SOS das Noites Fora do Plano

O cartão para consultar quando a vida atravessa as 14 noites. Para cada situação, o que fazer (seguir, pausar ou adaptar) e de qual noite continuar.

  • Nasceu dente
  • Febre, gripe ou vacina
  • Viagem ou noite fora de casa
  • Visita na casa da avó
  • Começo da creche ou mudança na rotina
  • Aquela noite em que parece que tudo voltou para trás

O Protocolo Bebê Dorme Sozinho é para você se:

  • o seu bebê tem entre 6 e 24 meses;
  • ele só pega no sono mamando, com mamadeira ou no colo;
  • ele acorda várias vezes por noite chamando você;
  • você quer um caminho gentil, que respeita o bebê e resolve de verdade.

Não é para você se:

  • o seu bebê tem menos de 6 meses (nessa idade, acordar para mamar é normal, e o sono não se treina);
  • você procura remédio, chá ou simpatia para ele dormir;
  • você espera que ele durma a noite toda já na primeira noite.

Quanto custa resolver o sono do bebê hoje

  • Uma consultoria individual de sono infantil, por uma horaR$ 250
  • Um acompanhamento de consultoria de sonomais de R$ 2.500
  • Os cursos de sono do bebê mais conhecidos do mercadoaté R$ 1.097
  • Continuar como está: noites picadas, mais cansaço do que quando você foi deitar, e a paciência no limitetodas as noites

O Protocolo Bebê Dorme Sozinho reúne o que as pesquisas mostram que funciona, num passo a passo que você começa hoje à noite.

Protocolo Bebê Dorme Sozinho

Os 2 guias, para ler no celular e imprimir.

Você recebe:

  • Guia 1 · Por que seu bebê acorda de hora em hora
  • Guia 2 · Plano das 14 Noites
  • A folha das 14 caixinhas, para imprimir
  • Bônus · SOS das Noites Fora do Plano
  • Acesso na hora, no celular e no computador

12x deR$ 6,92

ou R$ 67 à vista

Quero começar hoje à noite
7dias

Garantia de 7 dias: se não for para você, devolvemos o seu dinheiro.

Como você recebe:

  1. Você finaliza a compra no Pix ou no cartão.
  2. O acesso chega no seu e-mail na mesma hora.
  3. Você abre o Guia 1 e começa hoje à noite.

Vamos falar com sinceridade.

Este plano não é mágica. Nas primeiras noites vai ter choro. E ele pede de vocês uma coisa que cansa: fazer igual, todas as noites, por 14 noites.

Mas pense no que já acontece hoje. Você já acorda de hora em hora. Já passa a madrugada no corredor, com o bebê no colo. Já está cansada. A diferença é que, hoje, esse cansaço não leva a lugar nenhum.

Com o plano, ele tem direção. Durante essas 14 noites, você vai ensinar o seu bebê a voltar a dormir sem precisar de você.

A escolha não é entre choro e nenhum choro. É entre continuar como está ou ensinar uma coisa nova, com você por perto.

Este plano não é opinião.

Ele foi montado a partir do que as pesquisas mostram:

  • Universidade da Califórnia · EUABebês filmados dormindo em casa. Todos acordam; os que pegam no sono no berço voltam a dormir sozinhos.
  • Universidade de Boston · EUAQuando os pais ficam até o bebê adormecer, ele acorda chamando quase o dobro de vezes.
  • Academia Americana de Medicina do SonoUma revisão de 52 estudos sobre esse tipo de mudança. 94% mostraram que funciona.
  • Hospital Infantil da Filadélfia · EUACom mais de 10 mil crianças, o problema de sono foi duas vezes mais comum nas famílias sem rotina.
  • Hospital Infantil Real de Melbourne · AustráliaCrianças acompanhadas até os 6 anos, sem nenhum prejuízo nas emoções, no comportamento ou no vínculo com os pais.
  • Academia Americana de PediatriaRecomenda colocar o bebê no berço sonolento, mas acordado.

Mamães que Dormem é uma página feita para mães que querem as noites de volta.

Hoje à noite pode ser a Noite 1.

Protocolo Bebê Dorme Sozinho · 12x de R$ 6,92 ou R$ 67 à vista

Quero o protocolo

Acesso imediato · Garantia de 7 dias

Perguntas frequentes

Preciso parar de amamentar?

Não. A mamada da hora de dormir só muda de lugar: vai para o começo da rotina. As mamadas da madrugada continuam como estão.

Vai ter choro?

Vai, nos dois caminhos, principalmente nas primeiras noites. No Caminho A, você fica ao lado do berço o tempo todo. O Guia 1 explica por que o choro aparece e o que fazer na noite em que piora.

Isso faz mal para o bebê?

Pesquisadores na Austrália acompanharam crianças que passaram por esse tipo de mudança até os 6 anos e não encontraram nenhum prejuízo nas emoções, no comportamento ou no vínculo com os pais.

Meu bebê tem menos de 6 meses. Serve?

Ainda não. Antes dos 6 meses, acordar para mamar é normal, e o sono não se treina.

Meu bebê dorme na nossa cama. Serve?

Serve. O plano ensina ele a pegar no sono no berço, desde a Noite 1.

Em quanto tempo vejo diferença?

A hora de dormir costuma melhorar nas primeiras noites. A madrugada, em 1 a 2 semanas. Cada bebê tem o seu ritmo.

Consigo fazer sozinha?

Consegue. O teste do Guia 2 indica o caminho certo para quem faz sozinha. Se houver outro adulto em casa, a página "A noite dividida" deixa tudo mais leve.

Como eu recebo?

O acesso chega no seu e-mail logo depois da compra. São 2 guias em PDF e 1 bônus, para ler no celular e imprimir.

E se não funcionar para nós?

Você tem 7 dias de garantia. Se não for para você, devolvemos 100% do valor.

Isso substitui o pediatra?

Não. O plano é para bebês saudáveis. O guia traz os sinais para falar com o pediatra antes de começar ou durante o plano.